Din guide til Gua Sha

Gua sha massage er et af vores favorit skønhedsritualer, som giver glød til huden og velvære i kroppen. Gua sha er skabt i smukke krystaller og designet til at skabe en tilstand af ro i sindet, ro i kroppen og ro i huden. Gua sha massage teknik sætter gang i blodcirkulationen, giver glød, reducerer rynker, øger elasticiteten + fastheden i huden etc. Findes både som ansigst- og krops gua sha. Læs med her og bliv klogere på gua sha.

Hvad er en gua sha?

Gua Sha [udtales ”gwa sja”] er et traditionelt, kinesisk healingsredskab, der er blevet brugt i flere tusinde år i Kina. Gua betyder ”at skrabe”, og Sha betyder ”røde pletter/rødmen”. Det betyder at man skraber på huden - med en sten - for at fjerne stagneret energi, “affaldsstoffer”, ophobet lymfevæske, spændinger og smerter. Det er en effektiv behandling, som giver øjeblikkelig effekt. Til skrabningen bruges specielle Gua Sha Sten. De Gua sha redskaber vi har valgt fra Calmlish er udelukkende skabt af ægte krystaller. Disse smukke skabninger er ren naturalkymi, lavet i moder jords helt eget kemilaboratorium dybt inde i jorden. Hver enkelt type af vores krystaller frigiver energi, og har derfor i mange år været brugt til at lindre ubalancer i krop og sind.

Gua sha til ansigtet

Gua Sha er i dag en af de mest populære, naturlige ansigtsbehandlinger i Asien og er ved at blive en rigtig rockstar i skønhedsbranchen over hele verden. Det er en af de skønhedsritualer, som vi her hos Green Goddess kontinuerligt har holdt ved og oplever både nydelse og effekt af.

Vi har udvalgt den nye Sculpt (i rosakvarts og bjergkrystal) som er designet til at arbejde med ansigtets bindevæv og lymfesystem for at fremhæve dit ansigts naturlige kurver og markeringer. Stress, spændinger, alder og livsstil kan sætte sine spor i ansigtet i form af væskeophobninger, ujævn hudtone, linjer og slap hud. Sculpt:

Opstrammer og reducerer rynker
Opstrammer bindevævet
Reducerer fine linjer og rynker
Toning af huden omkring kindbenet, bryn og hage
Ekstra glød
Lymfedrænage

Derudover har vi også valgt at Energizer, som er et klassisk skønheds- og energiredskab i rosakvarts. Den bruges til at modvirke rynker i ansigtet ved at påvirker energiflowet samt stimulere kollagen produktionen. Energizer:

Stimulerer og afspænder
Modvirker rynker
God mod ansigtsspændinger
Muskelafslapning ved hjælp af dybdegående punktmassage
Zoneterapi i ansigt og på krop
Stimulering af energipunkter

Fordele ved Gua Sha til ansigtet

Forbedrer blodcirkulationen
Giver fornyet glød i huden
Reducerer rynker
Gør porerne mindre
Ansigtet genvinder elasticitet
Fremmer hudens smidighed
Fjerner/mindsker mørke rander og poser under øjnene

Ansigtsruller

Glow rolleren er skabt til at give ekstra glød og liv i huden på blot få minutter.

Den er super nem og hurtig at bruge, fx om morgen hvis du har brug for “vække” huden blidt og kærligt. Det er en alt i én rulle, der både sætter gang i blodcirkulationen med sin tekstur-ende og fjerner væskeophobninger med sin glatte side. Det er en alt i én rulle, der både sætter gang i blodcirkulationen med sin teksturende og fjerner væskeophobninger med sin glatte side.

Fordele ved face roller:

Forbereder blodcirkulationen
Giver fornyet glød i huden
Reducerer rynker
Gør porerne mindre
Ansigtet genvinder elasticitet
Fremmer hudens smidighed
Fjerner/mindsker mørke rander og poser under øjnene

Gua sha til kroppen

Princippet bag krops Gua Sha teknikken er, at du gentagne gange skraber på et oliesmurt område med en Gua Sha. Man skraber i bestemte retninger feks. ud fra akupunkturpunkter, medidianbaner og lymfebaner og påvirker på denne måde kroppens blodcirkulation, lymfesystem og immunforsvar

Vi har udvalgt Shape body gua sha i rosakvarts. Den er særlig god mod appelsinhud samt til opstramning af slap hud på lår, bagdel, underben, mave og overarme. Opstrammer og reducerer cellulite. Shape:

Opstrammer og reducerer cellulite
Minimerer appelsinhud
Løsner op i spændte muskler
Giver øget glød og liv til huden
Opstrammer slap hud
Frigiver affaldsstoffer og overskydende væske fra huden via lymfedrænage

Fordele ved gua sha til kroppen

Forbedrer blodcirkulationen
Reducerer cellulite
Giver fornyet glød i huden
Giver fastere hud over tid
Styrker kroppens flow Qi
Mindsker smerter, spændinger og ophobninger

Hvilken gua sha skal jeg vælge?

Er du i tvivl om hvilken gua sha du skal vælge? Der er forskel på gua sha'er. Det er derfor vigtigt at du vælger én der passer til netop din hud og ud fra de områder du vil arbejde på. Passer du godt på din gua sha, så vil du have den hele livet. Ønsker du:

Mere glød:
Sculpt Gua Sha er målrettet alle hudtyper, men især den modne hud der ønsker en opstramning, mere glød og færre linjer

Glow Rolleren giver øjeblikkelig glød, afspænder samt minimerer hævelser, og mørke rander under øjnene. Den anvendes derudover til sart og irriteret samt uren hud.

Færre rynker:
Sculpt Gua Sha er målrettet alle hudtyper, men især den modne hud der ønsker en opstramning, mere glød og færre linjer.

Energizer modvirker rynker og er god mod ansigtsspændinger. Du kan punktmassere i ansigt og krop samt anvende den til zoneterapi og stimulering af energipunkter.

Strammere og fastere hud:
Sculpt Gua Sha er målrettet alle hudtyper, men især den modne hud der ønsker en opstramning, mere glød og færre linjer.

Shape Gua Sha er til kroppen. Den er særlig god mod appelsinhud samt til opstramning af slap hud på lår, bagdel, underben, mave og overarme.

Færre spændinger: Her kan alle gua sha's og ansigtsruller bruges.

Lindre uren / irriteret hud:

Glow Rolleren giver øjeblikkelig glød, afspænder samt minimerer hævelser, og mørke rander under øjnene. Den anvendes derudover til sart og irriteret samt uren hud.

Minimere cellulite / appelsinhud:
Shape body gua sha er særlig god mod appelsinhud samt til opstramning af slap hud på lår, bagdel, underben, mave og overarme.

Krystallerne

Rosakvarts
Vi har bl.a. valgt rosakvarts til vores gua sha redskaber da det er den smukkeste kærlighedssten med dens healende og selvkærlige energi. Vi gør alt muligt for at ”bekæmpe” områder af os selv, som vi ikke synes er perfekte, hvor det vi - og vores krop - i virkeligheden har brug for er omsorg og selvkærlighed. Rosakvarts inspirerer os til dette.

Bjergkrystal
Bjergkrystal indeholder samtidig alle regnbuens farver. Dens virkning er derfor også mangesidet og kan bruges af alle. Den er særlig god til dig, der har brug for klarhed og fokus i en verden fyldt med alt for mange valg, muligheder og krav. Bjergkrystal hjælper med at samle dine tanker et sted og virker afklarende samt rensende på krop og sind.

Bemærk at disse rosakvarts gua sha's er håndlavet og skabt af naturen. De er alle unikke og derfor vil der være variationer i farve, form, struktur, overflade etc.

Må jeg bruge min gua sha på tør hud?

Nej! (bortset fra Energizer). Det er vigtigt at du husker at anvende en olie eller balm på din hud så du ikke skader din hud. Du kan f.eks. bruge en af vores kropsolier eller ansigtsolier.

Hvor tit skal jeg bruge min gua sha?

Her er ingen regler, men for synligt resultat vil vi i starten anbefale dig at bruge din gua sha min. 5 gange om ugen. Efter ønsket resultat kan du holde det vedlige 3 gange om ugen eller efter behov.

Hvornår må man ikke bruge gua sha?

Gua Sha massage er ikke ideel, hvis du har følgende:

Solskoldet hud
Svamp
Betændt hud
Sår
Skadet hud
Hudkræft
Sygdom
Hævede lymfekirtler
Feber

NB: Er du i tvivl, skal du altid spørge din læge. Vær opmærksom på, hvis du tager medicin, især hvis det er blodfortyndende. Har du nogle former for blodsygdomme eller har ekstra sensitiv hud pga. sygdom og medicin, så husk altid at forhøre dig med din læge først.

Må jeg bruge min gua sha, når jeg er gravid?

Vi har selv anvendt bløde strøg fra Gua Sha'en under graviditet. Men rådfør med din egen læge da brugen af gua sha under graviditet er på eget ansvar.

Hvordan renser jeg min gua sha?

Efter brug af gua sha anbefaler vi at vaske den i mild sæbe, skylle af med koldt vand og tørre den.

Da krystaller bærer en energi, er det vigtigt, de indimellem bliver renset, hvis du vil have de bedste egenskaber ud af dem. Læg din krystal gua sha til rensning i et saltbad lavet af 3 dl vand og 1 spsk havsalt i 1-24 timer. Efterfølgende skyller du salten af med koldt vand, inden du bruger den. Vil du være sikker på, at alle bakterier er væk, kan du også vaske den i sæbe, skyl altid af med koldt vand.

Sådan oplader du krystallerne

Du kan med fordel lægge dine krystaller i vindueskarmen og lade dem op i solen eller i måneskinnet. Du kan også lægge din hånd over krystallen og sætte en healende intention fra din hånd med de egenskaber, du ønsker fra krystallen. Husk energien følger altid intentionen. Hold krystallen i din venstre hånd og brug højre hånd til at lægge over, mens du siger intentionen, du ønsker fra stenen (det kan blot være mentalt).

Denne guide er inspireret af Calmlish's gua sha guide