Godnat smoothie

Lækker smoothie med bl.a. banan og græskarkerneprotein, der begge er særligt rige på aminosyren tryptofan, som styrker dannelsen af søvnhormonet melatonin og lykkehormonet serotonin. Smækfyldt med gode sager og så smager den skønt!

Det skal du bruge

1 frossen spinatkugle eller en håndfuld frisk spinat
½ avocado 1 banan – evt. frossen (uden skræl)
1 spsk græskarkerneprotein
1 stjerneanis
evt. ½ tsk. engelsk lakridspulver/rålakrids
ca. 2 dl plantemælk
Evt. et lille stykke ananas, hvis du gerne vil ha den lidt sødere.
Evt. 1 spsk kollagenpulver (på tilbud nu)

Sådan gør du

Blend ale ingredienserne i en blender og drys evt med nødder, hampefrø, mv