Kernemælk

Calcium er essentielt for dine knogler, men er også vigtigt for din fertilitet og har vist sig at kunne hjælpe i behandlingen af PMS og migræneanfald.

PS! Du kan også tilsætte kollagenpulver til dine egen plantemælk.

Det skal du bruge

Til 1 person
1 dl sesam
1/2 dl græskarkerner
1 liter vand
evt. 2-3 spsk. kollagenpulver (på tilbud nu)

Sådan gør du

Blend vand og kerner og filtrer gennem et fintmasket si eller en 'nutmilk bag'. Du kan også blot drikke det som det er, så har mælken lidt mere 'fyld'.