Når vi tænker hudpleje, tænker vi ansigt, hals og décolleté. Men armhulerne? De bliver næsten altid overset, og det er en skam, for de er faktisk et af kroppens mest følsomme og reaktive områder.
Hvorfor armhulerne er særligt følsomme
Huden i armhulerne er tyndere end huden de fleste andre steder på kroppen. Den får sjældent sollys og er pakket med lymfeknuder, nerver og kapillærer, der absorberer ingredienser direkte ind i kroppen. Det betyder, at hvad du smører på dine armhuler (og hvad du ikke smører på dem) har større betydning end de fleste er klar over.
Lymfedræning: den oversete pleje-rutine
Lymfesystemet er kroppens naturlige afgiftningssystem. Når lymfecirkulationen er god, hjælper det med at fjerne affaldsstoffer fra vævet, reducere hævelse og holde huden sund og fast.
Massage stimulerer lymfevævet og støtter immunforsvaret. Det tager under fem minutter.
Sådan massérer du dine armhuler:
- Sørg for at huden er helt ren og fri for deodorant
- Påfør en lille mængde uparfumeret, tyndtflydende creme
- Massér med blide, cirkulære bevægelser i 1-2 minutter
- Skyl eller tør cremen af bagefter
Lad huden regenerere om natten
Ligesom ansigtet har brug for at ånde og reparere sig selv om natten, gælder det samme for armhulerne. Deodorant om natten blokerer for den naturlige svedproces og hindrer hudens regenerering.
Gør det til en vane at vaske armhulerne inden sengetid. Det fjerner rester af deodorant og sved, og giver huden ro til at arbejde. Det er en lille ting med stor effekt over tid.
Peeling og cellefornyelse
Armhulerne danner døde hudceller ligesom resten af kroppen, men de får sjældent den peeling, de fortjener. Ophobning af døde hudceller kan give misfarvning og en mat, ujævn hudtone.
Brug en fin ansigtspeeling (ikke en body scrub, for den er for grov) et par gange om ugen. Fugt huden, peel med blide cirkulære bevægelser, og skyl af. Gør det om aftenen, så huden får ro til at regenerere natten over. Undgå deodorant til næste morgen.
Vælg dine produkter med omhu
Fordi huden i armhulerne absorberer så effektivt, er det værd at være bevidst om, hvad du påfører.
Aluminium-baserede antiperspiranter er særligt problematiske, de blokerer ikke blot svedkirtlerne, men kan også bidrage til oxidativt stress i vævet via frie radikaler, som over tid påvirker hudens elasticitet og fasthed.
Genkend aluminium på ingredienslisten
- Aluminum chlorohydrate
- Aluminum zirconium tetrachlorohydrex
- Aluminum chloride
- Aluminum sesquichlorohydrate
Vælg en deodorant uden aluminium og uden kunstig parfume, og giv armhulerne den samme opmærksomhed, som du giver dit ansigt.
Sådan påfører du din deodorant med omtanke
Uanset hvilken type deodorant du bruger, er der én ting der altid gælder.
Stræk huden ud inden påføring.
Det gøres nemmest ved at bøje armen bagud og lade hånden hvile på baghovedet. Så ligger huden jævnt, og produktet fordeles bedre uden at irritere.
Deodorantstift: Hold stiften kortvarigt mod huden, så den blødgøres af kroppens varme. Påfør derefter med rolige bevægelser oppefra og nedefter, aldrig op og ned. Det undgår at ridse den sarte hud og forhindrer, at produktet presses ind i svedkirtlerne.
Roll-on: Lad roll-onen rulle let hen over huden i lange, jævne bevægelser. Undgå at presse for hårdt, for huden er tynd og følsom. Produktet skal nok fordele sig uanset. Lad produktet tørre helt, inden du tager tøj på.
5 vaner der gør en forskel for dine armhuler
- Vask armhulerne inden sengetid — lad huden ånde og regenerere om natten
- Massér blidt med uparfumeret creme for at stimulere lymfevævet
- Peel et par gange om ugen med en fin ansigtspeeling — ikke en body scrub
- Vælg deodorant uden aluminium og kunstig parfume
- Stræk altid huden ud inden påføring af deodorant
