Gør du klar til at opgradere din daglige rutine med kreatin?
Hvis du ikke har lyst til at røre dit daglige tilskud ud i et lunkent glas vand, er der en langt mere velsmagende og indbydende løsning: Blend det i din smoothie. Det er både nemt, hurtigt og smager fantastisk.
I denne guide får du svaret på, hvordan du gør det bedst, og vi deler 3 af vores favoritopskrifter, hvor det smagsneutrale pulver glider fuldstændig i ét med ingredienserne.
Kan man putte kreatin i en smoothie?
Ja, absolut! Kreatin monohydrat er i sig selv fuldstændig smagsneutralt, hvilket gør det ideelt at blende sammen med frugt, grøntsager og væske.
Når du blender kreatin ind i en smoothie, slipper du fuldstændig for bundfald, som man ofte oplever i et almindeligt glas vand.
Knivene i din blender ødelægger ikke kreatinmolekylern. De sørger blot for, at pulveret bliver ligeligt fordelt i den cremede konsistens.
Kreatinpulver eller -kapsler?
Er du nysgerrig på, hvorfor vi altid anbefaler pulver fremfor kapsler?Så læs vores guide: Derfor vælger vi kreatinpulver fremfor tabletter.
3 velsmagende opskrifter på en cremet kreatin smoothie
Kreatin kan tilsættes en hvilken som helst smoothie! Her kommer vi med tre gode bud på lækre smoothies, du kan blande dit kreatinpulver i.
Professorens grønne grød smoothie
Find opskriften på den grønne professor-smoothie her
Mangosmoothie med protein
Find opskriften på mangosmoothie her
Bærsmoothie med protein
Find opskriften på den lækre bærsmoothie her
Vidste du...?
Kreatinpulver tager ingen skade af at komme i varme drikke, så du kan sagtens bruge det i din kaffe Læs vores guide: Kreatin i kaffen
