OPSKRIFT

Proteinkugler: Pure Power Bites til din lækkersult

Ca. 15 minutter • 16 portion(er)

Næring pr. portion

Protein 3g
Kulhydrat 10g
Fedt 3g
80 kcal

Nemme og lækre proteinkugler med dadler, kakao og Pure Power Protein – perfekte til lækkersulten eller som energiboost før træning. Klar på 15 minutter.

Det skal du bruge

TIL RULNING

  • Sesamfrø eller kokosmel
Proteinkugler med proteinpulver

Sådan gør du

  1. Kom dadler, kokosolie, kakaopulver, proteinpulver, vanilje og salt i en foodprocessor. Kør til massen først smuldres og til sidst samler sig – det kan tage et par minutter. Stop ikke fordi det ligner ”sand”, den vil samle sig.

  2. Tilføj kokosmel og mandler og puls et par hurtige omgange til mandlerne er hakkede og massen samler sig. Kan du ikke forme kugler, tilføj ½-1 spsk mælk.

  3. Form til kugler og rul i kokosmel eller sesamfrø.
💡 Opbevaring

Opbevar på køl i lufttæt beholder op til 1 uge, eller frys og tag op når lysten kommer.

Hvilket proteinpulver kan jeg bruge i stedet for Pure Power Protein?

Du kan bruge et andet neutralt eller chokoladesmagt proteinpulver. Vær opmærksom på at konsistensen kan variere lidt afhængigt af pulverets absorbering. Tilsæt evt. lidt ekstra mælk (forsigtigt og meget lidt ad gangen!) hvis massen er for tør.

Hvorfor samler massen sig ikke?

Kør foodprocessoren i et par minutter. Massen vil først ligne sand, men samler sig til sidst.

Hjælper det ikke, tilsæt ½-1 spsk mælk eller lidt ekstra kokosolie.

Kan jeg fryse proteinkuglerne?

Ja, de fryser perfekt. Læg dem på bagepapir i fryseren til de er frosne, og opbevar derefter i en lufttæt beholder. Tag dem op 15-20 minutter inden du spiser dem.

Afspil video

Om forfatteren

Carolina Cia Bruun

Grundlægger af Green Goddess og grøn gudinde. Hun har altid interesseret sig for kvinders sundhed, grøn livsstil og gode vaner, og det skinner igennem – altid.

Læs mere om Carolina Cia Bruun

Vild med vores opskrift?

Modtag nye opskrifter, tilbud og nyheder direkte i din indbakke.

Planteprotein

Se alle

Om Green Goddess opskrifter

Hos Green Goddess elsker vi mad, og derfor udvikler vi selv vores opskrifter. Det har vi gjort siden 2015.

Proteinkugler: Pure Power Bites til din lækkersult er bare én af mere end 400 opskrifter i vores omfattende bagkatalog.

Se alle opskrifter

Næringsindhold

Kalorieindhold er beregnet pr. kugle baseret på ca. 16 kugler. Beregningen inkluderer dadler, kokosolie, kakaopulver, Pure Power Protein, kokosmel og mandler. Rulning i kokosmel/sesamfrø er ikke medregnet. Tallene er vejledende og kan variere afhængigt af kuglestørrelse.