Hvornår skal jeg tage kreatin?

{"type"=>"root", "children"=>[{"type"=>"paragraph", "children"=>[{"type"=>"text", "value"=>"Det vigtigste er at tage det konsekvent hver dag. "}]}, {"type"=>"paragraph", "children"=>[{"type"=>"text", "value"=>"Mange foretrækker at tage det i forbindelse med træning – før eller efter – men tidspunktet er mindre afgørende end kontinuiteten."}]}]}

Er kreatin kun for mænd?

{"type"=>"root", "children"=>[{"type"=>"paragraph", "children"=>[{"type"=>"text", "value"=>"Slet ikke. Kreatin virker lige så godt for kvinder og er særligt relevant, hvis du træner styrke, løber eller dyrker anden intens sport. Effekten er den samme uanset køn.\n\n"}, {"url"=>"https://greengoddess.dk/blogs/goddessguides/kreatin-til-kvinder-vs-maend", "title"=>"Kreatin til kvinder vs mænd her", "type"=>"link", "children"=>[{"type"=>"text", "value"=>"Læs mere om kreatin til kvinder vs mænd her"}]}, {"type"=>"text", "value"=>""}]}]}

Kreatin

Kreatin behøver ikke være kompliceret. Vi har gjort det enkelt: rent kreatin, ingen fyld, ingen løfter vi ikke kan holde. Bare det, der virker.

Nyhed

Creatine Femme

Creatine Femme

100% mikroniseret kreatin monohydrat

159,00 DKK
-10%

Udsalg

Creatine Femme + Chocolate Lover Fava Protein

Creatine Femme + Chocolate Lover Fava Protein

Udsalgspris 412,00 DKK Normalpris 458,00 DKK
-10%

Udsalg

Creatine Femme + Vanilla Dream Fava Protein

Creatine Femme + Vanilla Dream Fava Protein

Udsalgspris 412,00 DKK Normalpris 458,00 DKK
Favorit

Shaker Soft Rose

Shaker Soft Rose

179,00 DKK
Shaker Tropical Green

Shaker Tropical Green

179,00 DKK

Om vores Creatine serie

100% ren kreatin

Kreatin er et af de mest undersøgte kosttilskud på markedet. Videnskaben er klar: kreatin øger den fysiske præstationsevne ved kortvarig, meget intens fysisk aktivitet. Rent, enkelt og uden unødvendigt fyld.

Ofte stillede spørgsmål

Det vigtigste er at tage det konsekvent hver dag.

Mange foretrækker at tage det i forbindelse med træning – før eller efter – men tidspunktet er mindre afgørende end kontinuiteten.

Kreatin er velegnet til de fleste raske voksne, der træner. Det er et af de mest undersøgte kosttilskud og anses som sikkert ved normal dosering (3 g dagligt).

Slet ikke. Kreatin virker lige så godt for kvinder og er særligt relevant, hvis du træner styrke, løber eller dyrker anden intens sport. Effekten er den samme uanset køn.

Læs mere om kreatin til kvinder vs mænd her

Få inspiration

Kreatin til kvinder vs. mænd: Er der egentlig forskel?

Kreatin i smoothie

5 myter om kreatin

Den enkle guide til dosering af kreatin

Bag om videnskaben: Hvorfor kreatin er verdens mest undersøgte tilskud

7 måder at bruge kreatinpulver på

Derfor vælger vi kreatinpulver fremfor tabletter

Mere om kreatinpulver

Kreatin til kvinder

Kreatin er et af de mest velundersøgte kosttilskud i verden – og effekten er dokumenteret: kreatin øger den fysiske præstationsevne ved kortvarig, højintensiv aktivitet. Alligevel har det i årevis primært været forbundet med mænd. Det ændrer vi på.

Hos Green Goddess har vi skabt Creatine Femme, der er et rent, mikroniseret kreatin monohydrat uden fyld, kunstige tilsætningsstoffer eller unødvendige ingredienser. Bare det, der virker.

Én bøtte rækker til 100 dages brug ved den anbefalede daglige dosis på 3 g.