Kreatin i kaffe

Kreatin i kaffe: Et enkelt morgenritual

Carolina Cia Bruun

Grundlægger af Green Goddess

Du glemmer sjældent din morgenkaffe. Nu behøver du heller ikke glemme dit kreatintilskud.

Da vores Creatine Femme er 100% mikroniseret og smagsneutralt, er det fuldstændig termostabilt. Det betyder, at det sagtens kan tåle varmen fra din elskede morgenkaffe eller yndlings-latte uden at miste sin effekt.

I den varme væske opløses pulveret faktisk endnu hurtigere og bliver fuldstændig usynligt, uden at ændre på hverken den gode kaffesmag eller den cremede konsistens.

Så nemt er det:

  1. Bryg din kaffe, præcis som du bedst kan lide den. Det gør ingen forskel, om du foretrækker en kulsort filterkaffe, med en sjat mælk eller en cremet latte.

  2. Tilsæt 1 måleske (3 g) Creatine Femme.

  3. Rør godt rundt, til pulveret er helt opløst, og nyd din kaffe præcis som du plejer.

Hvorfor gøre det til en vane?

Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning.

Gør det til en fast del af din morgenrutine, så du nemt understøtter din krop. Det er nemlig nøjagtig lige så relevant for kvinder som for mænd.

✨ Tip! Husk ude af øje, ude af sind

Vores erfaring er, at vi glemmer vores kosttilskud, hvis de ryger ind i skabet. Derfor har vi designet Creatine Femme til kvinder, så du kan have den stående på dit køkkenbord. Lad bøtten stå ved siden af kaffemaskinen, hvor du skal bruge den. Det er den absolut nemmeste måde at huske det på hver eneste dag.

Kreatin

Kan man smage kreatin i kaffen?

Langt de fleste oplever ikke, at det ændrer på hverken den gode kaffesmag eller konsistensen, da Creatine Femme er smagsneutralt.

Den anbefalede dagsdosis på 3 g er utrolig lidt i en kop kaffe, og da pulveret er meget fint, opløses det med det samme, når du rører rundt.

Drikker du din kaffe helt sort, kan du dog opleve en lillebitte ændring i teksturen – men i en cremet latte eller kaffe med mælk vil du overhovedet ikke bemærke det.

Kan jeg også bruge det i kold iskaffe eller smoothies?

Ja, sagtens! Det fine, mikroniserede pulver opløses også fint i en iskold latte.

Hvor meget kreatinpulver skal jeg bruge i min kaffe?


Vi anbefaler 1 måleske (3 g) om dagen. Det vigtigste er ikke det præcise tidspunkt på dagen, men derimod at du husker det hver dag. Derfor er morgenkaffen det helt perfekte ritual at koble det op på.

Om forfatteren

Carolina Cia Bruun

Grundlægger af Green Goddess og grøn gudinde. Hun har altid interesseret sig for kvinders sundhed, grøn livsstil og gode vaner, og det skinner igennem – altid.

Læs mere om Carolina Cia Bruun