Jeg elsker solen! Og vi ser ingen grund til at være bange for solen - den er jo af de kilder, der giver os liv - helt på samme måde som ilt og vand ☀
Jeg synes, at omtanke ift. at beskytte huden mod strålerne giver mening - særligt, hvis du gerne vil passe på din hud mod forbrænding og mod aldring.
Måske har du allerede oplevet at blive lidt rød på den 'vinter-blege' hud. Der skal ikke så meget tid særligt her i foråret, hvor huden endnu ikke har produceret beskyttende brunt pigment.
Det er forskellige stråler, der forårsager forbrænding og aldring af huden. Her får du lige et lynkursus i UVA, UVB og 'blue light'. Der findes også UVC-stråler, men de trænger (heldigvis) ikke gennem ozonlaget, som der er mange gode grunde til at passe godt på.
UVA-stråler = dem, der ælder huden
UVA-stråler eksponeres vi for året rundt - selv når det er overskyet. Derfor anbefales solcreme i ansigtet året rundt. UVA-stråler udgør størstedelen af de ultraviolette stråler, der rammer jordens overflade. De passerer igennem skyer, glas og hudens øverste lag.
UVA er de stråler, der ælder huden — husk det på UVA for aldring.
UVA kan ikke mærkes, men kan trænge dybt ind i huden. UVA-stråler giver ikke solskoldning, men de er alligevel skadelige mod huden.
Eftersom UVA primært producerer frie radikaler, kan de forandre cellerne på lang sigt og forårsage forandring i elastin- og kollagenfibrenes retning. Det får huden til at miste spændstighed og blive slappere. UVA kan også forårsage solallergi og pigmentforandringer.
2) UVB-stråler = dem, der 'brænder' huden
UVB-stråler udgør en mindre del af de stråler, der rammer jorden. De bremses af skyer og glas, men kan trænge igennem overhuden.
UVB er de stråler, der 'bruner' huden — husk det på UVB for brænder. Men de kan også give forbrændinger og allergiske reaktioner, så det er vigtigt at beskytte huden mod UVB-stråler.
UVB-strålerne trænger ned i de øverste lag af huden og skader DNA'et i hudcellen. Derfor producerer huden brunt pigment, melanin, som et forsøg på at beskytte sig mod strålerne.
Hvis mængden af UVB-stråler er for stor, og du ikke beskytter din hud, kan din hud blive skoldet og rød — et slags 'alarm'-signal fra hudcellerne. Når huden er blevet skoldet, vil den prøve at reparere skaden.
3) Blue light (HEV) = stråler fra skærme og solen
Undersøgelser viser, at 'blue light' fra vores mange skærme og fra solen påvirker vores hud og kan medvirke til at ælde huden. Derfor er det en god idé at beskytte huden mod blue light — helt på samme måde, som vi i årtier har beskyttet mod UVA og UVB.
Den daglige og langvarige brug af smartphones og computerskærme gør, at vi i dag bliver meget mere eksponeret over for blue light end tidligere, hvor eksponeringen primært kom fra solen.
'Blue light' er ikke nær så aggressiv som UV-strålerne, men til gengæld trænger disse dybere ned i huden. Nogle forskere mener, at det blå lys skader mindst lige så meget i forhold til de frie radikaler.
Vi er mere eksponeret for 'blue light' udenfor i solen end indenfor foran vores skærme — men til gengæld sidder de fleste af os foran en skærm mange timer hver dag.
Derfor er det en god idé at vælge hudpleje og solbeskyttelse, der også tager højde for blue light — og at prioritere antioxidanter i din daglige hudpleje, som kan hjælpe med at neutralisere de frie radikaler, som blue light producerer.
