Nem instant grødblanding med spiret boghvede, havre og superfoods – morgenmaden er klar på 2 minutter!
Det skal du bruge
- 2 dl spiret boghvede
- 2 dl spiret havre (rolled oats)
- 5 spsk. raw kakao
- 10 spsk. raw græskarkerneprotein
- 5 spsk. afskallede hampefrø
- 5 spsk. chiafrø
- 2 tsk. vaniljepulver
Sådan gør du
1. Bland det hele i et stort glas og opbevar på køkkenbordet eller i køleskabet.
2. Drys et par spsk. af blandingen over din yoghurt om morgenen, eller rør 4-5 spsk. grødblanding op med kogt vand og mos en banan i.
💡 Lav grøden klar til flere dage
Rør chiafrø, hampefrø, spiret havre, vaniljepulver, kokosmælk og mandelsmør godt sammen. Hæld i glas med låg og opbevar på køl – kan holde sig 3-5 dage. Om morgenen kan de pyntes med morbær, kakaobønner og bær.
