En cremet og sød proteinshake med smag af banankage – lavet på få minutter og perfekt som mellemmåltid eller efter træning.
Ud over et højt indhold af protein fra favabønner, er dadlerne et godt boost i stedet for sukker, ligesom de er rige på fibre, kalium, magnesium, jern og B-vitaminer, som støtter nervesystemet og kroppens celler. Bananen tilfører mæthed, fibre og pektin, som hjælper maven og tarmen.
Det skal du bruge
- 4 dl mælk eller plantemælk
- 1 scoop Chocolate Lover Fava Protein (ca. 20 g)
- 3 dadler uden sten
- 1 tsk stødt kanel
- 1 stor frossen banan (jeg fryser min i skiver)
- 3 isterninger
Sådan gør du
- Kom mælk, Chocolate Lover Fava Protein, dadler, kanel og den frosne banan i en blender.
- Blend ved høj hastighed i 30–60 sekunder, til massen er helt jævn og cremet.
- Tilføj isterninger og blend kort igen. Juster mængden af is alt efter, hvor tyk og kold du ønsker din shake.
- Hæld op i et glas og server straks.
