Få sunde tarmflorabakterier, når du drikker juiceshots. Vi er vilde med denne opskrift!
Det skal du bruge
- 600 gram grønt – f.eks. rødbede, ingefær, gurkemeje, kål og æble
- 600 ml vand
- 1 tsk salt
Sådan gør du
- Blend alle ingredienser.
- Lad "smoothien" stå på køkkenbordet i 3 dag i en beholder med låg.
- Efter ca. 3 dage, sies pulpen fra.
- Tilbage er lækre juiceshots fyldt med gode mælkesyrebakterier.
Opbevares i køleskab.
Tip! I princippet kan du fermentere en hvilken som helst juiceopskrift – bare der er kål i den.
