OPSKRIFT @sund.retning

Proteinhapsere med espresso og hasselnødder

Ca. 20 minutter • 15 portion(er)

Næring pr. portion

Protein 4g
Kulhydrat 10g
Fedt 9g
126 kcal

Fudgy proteinhapsere med ristede hasselnødder, espresso og mørk chokolade. Klar på 20 minutter og perfekte til lækkersulten.

Det skal du bruge

  • 100 g Medjool-dadler, uden sten
  • 150 g hasselnødder, ristede – 120 g til massen + 30 g til topping
  • 25 g kakao
  • 2 scoops Chocolate Lover Fava Protein
  • 1 tsk espresso-pulver
  • 2–4 spsk stærk, flydende kaffe
  • 1 tsk vanilje
  • Flagesalt, smag til
  • 75 g mørk chokolade, 70 %
Proteinhapsere med espresso og hasselnødder
Proteinhapsere med espresso og hasselnødder

Sådan gør du

  1. Rist alle 150 g hasselnødder, til de er gyldne og dufter dejligt. Lad dem køle lidt af. Tag 30 g fra til topping.

  2. Blend de resterende 120 g ristede hasselnødder med dadler, kakao, proteinpulver, espresso-pulver og vanilje.

  3. Tilsæt 2 spsk kaffe og blend. Tilsæt eventuelt mere kaffe lidt ad gangen, op til 4 spsk, til massen er blød og fudgy.

  4. Smag til med flagesalt.

  5. Pres massen i en form og gør overfladen jævn. Sæt på køl, til massen er fast.

  6. Smelt 75 g mørk chokolade og fordel den over. Hak de 30 g ristede hasselnødder og drys dem over chokoladen.

  7. Sæt på køl igen, til chokoladen er fast. Skær i 15 små firkanter.
💡 Tips

Hvis massen er for tør, tilsæt lidt ekstra kaffe ad gangen. Gør det forsigt, så massen ikke bliver for blød. Smag altid til inden køl. Ønsker du højere firkanter, lav 1½ portion i samme form.

Om forfatteren

Daisy Steensen @sund.retning

Vil du gerne have mere protein i din hverdag? Så er Daisy Steensen fuld af gode ideer og opskrifter, der gør det både nemt og lækkert.

Læs mere om Daisy Steensen

Vild med vores opskrift?

Modtag nye opskrifter, tilbud og nyheder direkte i din indbakke.

Planteprotein

Se alle

Om Green Goddess opskrifter

Hos Green Goddess elsker vi mad, og derfor udvikler vi selv vores opskrifter. Det har vi gjort siden 2015.

Proteinhapsere med espresso og hasselnødder er bare én af mere end 400 opskrifter i vores omfattende bagkatalog.

Se alle opskrifter

Næringsindhold

Kalorieindhold er beregnet pr. firkant baseret på ca. 15 stk. Beregningen inkluderer dadler, hasselnødder, kakao, Chocolate Lover Fava Protein, espresso-pulver, kaffe og mørk chokolade. Flagesalt er ikke medregnet. Tallene er vejledende og kan variere afhængigt af den konkrete mørke chokolade og råvarernes næringsværdier.