Lynhurtig og næringsrig vaniljebudding med banan, chiafrø og hampefrø – en cremet morgenmad klar på under 5 minutter. Kan laves aftenen før og stilles i køleskabet.
Det skal du bruge
- ½ banan
- 1 tsk raw sesamsmør
- 1 tsk raw mandelsmør
- 2 spsk vand
- ¼ tsk vaniljepulver
- 1 spsk chiafrø
- 2 spsk afskallede hampefrø
DRYS – fx
- Kakaonibs
- Bipollen
- Morbær
- Tørrede jordbær crumbles
Sådan gør du
- Mos bananen med sesamsmør og mandelsmør til en jævn masse.
- Tilføj vand og rør til cremet konsistens.
- Rør vaniljepulver, chiafrø og hampefrø i.
- Drys med kakaonibs, bipollen, morbær eller andre lækkerier og server straks.
💡 Tip!
Lav vaniljebuddingen om aftenen og stil den i køleskabet – så er morgenmaden klar når du vågner. Chiafrøene suger væske og giver en endnu tykkere og mere puddingagtig konsistens.
