OPSKRIFT

Blomkålssalat

Ca. 15 minutter • 4 portion(er)

Næring pr. portion

Protein 9g
Kulhydrat 14g
Fedt 12g
210 kcal

Her får du en opskrift på salat med rå blomkål, der har med masser af smag og fylde. Nydes alene eller som tilbehør.

Til 4 personer som tilbehør / 2 personer som hovedret

Det skal du bruge

  • 1/2 blomkålshoved
  • 2 dl kogte kikærter - evt vendt på panden i kokosolie og paprika
  • 1 rød peber
  • 2 tomater
  • Lidt salat (valgfri)
  • Evt. 1 pakke fetaost eller gedeost
  • Saften fra en halv citron
  • Lidt olivenolie, salt og peber

Sådan gør du

  1. Skyl og hak blomkålen fint - evt. i en foodprocessor.

  2. Bland kikærterne i.

  3. Hak de øvrige ingredienser og bland det hele sammen i en skål.

  4. Hæld olivenolie og citronsaft over og drys med salt og peber.
💡 Tip! Brug salaten i madpakken

Lav gerne en stor portion. Er genial til flere dag ad gangen eller til brug i madpakken, da den ikke bliver vandet.
→ Find mere inspiration til madpakken her  

Afspil video

En mættende og smagfuld salat, der er genial til madpakken. Ved at hakke blomkålen fint opnår du en lækker tekstur, der suger dressingen til sig – og den holder sig frisk i køleskabet i flere dage.

Carolina Cia Bruun

Om forfatteren

Carolina Cia Bruun

Grundlægger af Green Goddess og grøn gudinde.

Læs mere om Carolina Cia Bruun

Vild med vores opskrift?

Modtag nye opskrifter, tilbud og nyheder direkte i din indbakke.

Green Goddess

Se alle

Om Green Goddess opskrifter

Hos Green Goddess elsker vi mad, og derfor udvikler vi selv vores opskrifter. Det har vi gjort siden 2015.

Blomkålssalat er bare én af mere end 400 opskrifter i vores omfattende bagkatalog.

Se alle opskrifter

Næringsindhold

Næringsindhold er beregnet med feta.