OPSKRIFT

Kålwraps

Name: Kålwraps
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Vegansk
Ingredients: 4 kålblade (savoy, spidskål, hvidkål eller rødkål); 4 spsk. paté eller smørelse (f.eks. portobellopaté eller Moon Mousse); 1 avocado i skiver; 1 tomat; ½ peberfrugt; 1 gulerod; 1 kvist krydderurter (persille eller basilikum); Evt. en lille håndfuld solsikkespirer

Ca. 10 minutter • 2 portion(er)

Næring pr. portion

Protein 8g

Kulhydrat 18g

Fedt 17g

210 kcal

En lynhurtig ret! Vi spiser ofte kålwraps, fordi det er så let og kan varieres i det uendelige.

Det skal du bruge

4 kålblade f.eks. savoy, spidskål, hvidkål eller rødkål
4 spsk. af dine foretrukne patéer eller smørelse, f.eks. portobellopaté
1 avocado i skiver
1 tomat
½ peberfugt
1 gulerod
1 kviste krydderurter, f.eks. persille eller basilikum
Evt. en lille håndfuld solsikkespirer

Sådan gør du

Læg en skefuld paté eller smørelse på hvert kålblad.
Skær avocado, tomat, peberfrugt og gulerod i skiver og læg dem på.
Drys med krydderurter og evt. friske spirer.
Rul kålwrappen sammen som en fyldt pandekage.

Opskriften er fra 42Raw
Fotograf: Kristian Holm

Anvendt i opskriften

Produkttitel

19,99 DKK

Læs mere om

Lynhurtige og friske kålwraps fyldt med paté, avocado og masser af grøntsager. Kan varieres i det uendelige med forskellige patéer, grøntsager og krydderurter.

Om forfatteren

Læs mere om

Grønne opskrifter

Se flere opskrifter

Vild med vores opskrift?

Modtag nye opskrifter, tilbud og nyheder direkte i din indbakke.

Om Green Goddess opskrifter

Hos Green Goddess elsker vi mad, og derfor udvikler vi selv vores opskrifter. Det har vi gjort siden 2015.

Kålwraps er bare én af mere end 400 opskrifter i vores omfattende bagkatalog.

Se alle opskrifter

Næringsindhold

Kalorieindhold er beregnet pr. portion baseret på 2 portioner (4 wraps). Beregningen inkluderer kålblade, paté, avocado, tomat, peberfrugt og gulerod. Krydderurter og spirer er ikke medregnet. Tallene er vejledende og kan variere afhængigt af valg af paté og avocadoms størrelse.