OPSKRIFT

Kålskåle

Name: Kålskåle
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Plantebaseret
Ingredients: 2 store kålblade (fx rødkål, hvidkål eller spidskål); 1 portion rødbede hummus; 1 håndfuld salat; 1 håndfuld spirer; 2 tsk pesto; Evt. andet fyld efter smag (fx kylling eller grøntsager)

Ca. 10 minutter • 2 portion(er)

Næring pr. portion

Protein 5g

Kulhydrat 11g

Fedt 8g

150 kcal

Kålskåle er en nem, kreativ og smuk lille ret, der let udgør en hel ret, men de kan også bruges som tilbehør.

Det skal du bruge

2 kålblade fra rødkål, hvidkål eller spidskål
1 portion rødbede hummus
1 håndfuld salat 1 håndfuld spirer lidt oliven
2 tsk pesto Andet fyld, du elsker - fx lidt kylling

Sådan gør du

Tag kålbladene forsigtigt af kålen, skyl og tør forsigtigt, så de ikke knækker.
Læg salat, hummus og det øvrige fyld i skålene.
Top op med smukke spirer.
Server fx med fritter af sweet potato. Klem skålene lidt sammen og spis som en hotdog - eller med kniv og gaffel.

Anvendt i opskriften

Produkttitel

19,99 DKK

Læs mere om

Friske kålskåle lavet af store kålblade fyldt med salat, hummus og dit favoritfyld – et sundt og farverigt alternativ til wraps eller sandwich.

Om forfatteren

Læs mere om

Grønne opskrifter

Se flere opskrifter

Vild med vores opskrift?

Modtag nye opskrifter, tilbud og nyheder direkte i din indbakke.

Om Green Goddess opskrifter

Hos Green Goddess elsker vi mad, og derfor udvikler vi selv vores opskrifter. Det har vi gjort siden 2015.

Kålskåle er bare én af mere end 400 opskrifter i vores omfattende bagkatalog.

Se alle opskrifter

Næringsindhold

Kalorieindhold er beregnet pr. portion baseret på 2 portioner. Beregningen inkluderer kålblade, rødbede hummus, salat, spirer, pesto og oliven. Evt. ekstra fyld som kylling er ikke medregnet. Tallene er vejledende og kan variere afhængigt af fyldets sammensætning.