Julie Bruun har sammensat den perfekte opskrift på en cremet greenie, der er pakket med grøntsager og de mest effektive smoothie-boosters.
Ved at bruge en kombination af protein, collagen og supergreens, får du en smoothie, der ikke bare smager fantastisk, men som også giver din krop de bedste byggesten fra morgenstunden.
Opskriften er en bundsolid basisopskrift, som kan tilpasses dine egne præferencer. Derfor er der heller ikke angivet mål på de enkelte ingredienser.
Læs med og se, hvordan du nemt opgraderer din egen smoothie-rutine.
Bonus! De fleste af ingredienserne kan bruges direkte fra frost.
Du skal bruge:
- Spinat (gerne fra frost)
- Grønkål (gerne fra frost)
- Broccoli (gerne fra frost)
- Avocado (gerne fra frost)
- Mango (gerne fra frost)
- Appelsin
- Citron (skal og saft)
- Ingefær
- Vand (til ønsket konsistens)
- Boosters efter smag: Chlorellapulver, hvedegræspulver, Vanilla Dream proteinpulver og Goddess Glow collagenpulver
💡Boost din smoothie
Giv din smoothie lige præcis det boost, du har brug for: Superfoods, collagen eller protein.
Se alle smoothie boosters →
Giv din smoothie lige præcis det boost, du har brug for: Superfoods, collagen eller protein.
Se alle smoothie boosters →
Sådan gør du:
- Mål alle ingredienser op "efter hjertet" og hæld dem i en blender. Start evt. med lidt vand, så du kan justere konsistensen.
- Blend til konsistensen er jævn.
- Tilsæt vand, indtil du opnår den ønskede konsistens.
- Nyd din greenie iskold!
