OPSKRIFT

Raw Chia Jam

Ca. 5 minutter • 1 portion(er)

Næring pr. portion

Protein 3g
Kulhydrat 18g
Fedt 4g
45 kcal

Verdens nemmeste marmelade! Intet mindre. 5 ingredienser og 5 minutter – så er marmeladen klar til at komme på køl!

Chiafrø er geniale i denne rå marmelade, da de giver den perfekte, marmelade-agtige konsistens.

Nok til et mellemstort glas

Det skal du bruge

  • 2 dl friske bær (hindbær, blåbær, kirsebær fx)
  • 3 spsk sorte eller hvide chiafrø
  • 2 spsk kokospalmesirup eller honning
  • 1 tsk vaniljepulver
  • Evt. 1-2 spsk lunkent vand

Sådan gør du

  1. Rens bærrene og kom dem i en foodprocessor (eller en skål, hvis du ønsker grovere konsistens).

  2. Tilføj chiafrø, kokospalmesirup eller honning samt vaniljepulver.

  3. Blend kort til ønsket konsistens. Tilføj evt. 1-2 spsk lunkent vand.

  4. Hæld marmeladen på et rent glas og sæt på køl i mindst 1 time, så den kan tykne.

  5. Justér konsistensen efter behov: tilsæt flere chiafrø, hvis den er for tynd – eller lidt vand, hvis den er for tyk.

  6. Opbevar i lukket beholder på køl i op til 3 dage.
Variation

Du kan også bruge frosne bær og undlade at blende – bland blot ingredienserne grundigt til en grov marmelade og sæt på køl. Lad evt. stå på bordet til bærrene er optøet, og tjek konsistensen inden du sætter glasset i køleskabet.

Afspil video

Verdens nemmeste marmelade! Lavet på kun 5 ingredienser og 5 minutter – uden kogning. Chiafrø giver marmeladen den perfekte konsistens, og du kan bruge lige de bær, du har ved hånden. Perfekt på brød, yoghurt eller pandekager.

Om forfatteren

Læs mere om

Vild med vores opskrift?

Modtag nye opskrifter, tilbud og nyheder direkte i din indbakke.

Green Goddess

Se alle

Om Green Goddess opskrifter

Hos Green Goddess elsker vi mad, og derfor udvikler vi selv vores opskrifter. Det har vi gjort siden 2015.

Raw Chia Jam er bare én af mere end 400 opskrifter i vores omfattende bagkatalog.

Se alle opskrifter

Næringsindhold

Kalorieindhold er beregnet pr. glas (ca. 2 dl) baseret på 1 portion. Beregningen inkluderer bær, chiafrø, kokospalmesirup og vaniljepulver. Vand er ikke medregnet. Tallene er vejledende og kan variere afhængigt af bærtype og mængde sirup.