OPSKRIFT @marialottesdk

Belgiske proteinvafler

Ca. 20 minutter • 3 portion(er)

Næring pr. portion

Protein 8g
Kulhydrat 20g
Fedt 6g
165 kcal

Belgiske vafler er kendt for at være tykkere, sprødere og mere luftige end almindelige vafler, og denne proteinrige version lever fuldt op til det.

Med vaniljeproteinpulver, havregryn og kokosmel får du en dej, der blendes på ét minut og giver tre store, gyldne vafler med masser af smag og protein.

Du skal bruge

  • 2 stk æg, M/L
  • 20 g Vanilla Dream Fava Protein
  • 1 dl grovvalsede havregryn
  • 1 dl mælk
  • 2 spsk kokosmel
  • 1 spsk agavesirup
  • 1 tsk vaniljepulver
  • 1 nip flagesalt
  • 1 tsk bagepulver

Sådan gør du

  1. Kom alle ingredienser i en blender og blend til en flydende, glat dej.

  2. Varm vaffeljernet op og pensl det med smør eller kokosolie, så dejen ikke hænger fast.

  3. Bag vaflerne, indtil de er gyldne og sprøde.

  4. Servér med græsk yoghurt rørt op med lidt solbærmarmelade, friske bær, sirup eller nøddesmør.
Afspil video
Belgiske vafler med proteinpulver

Tykke, sprøde og luftige belgiske proteinvafler lavet med vaniljeproteinpulver, havregryn og kokosmel. Dejen blendes på ét minut og giver tre store vafler – perfekte til en proteinrig morgenmad eller brunch.

Maria Charlotte – madskribent og forfatter bag Marialottes.dk

Om forfatteren

Maria Charlotte @marialottesdk

Maria Charlotte er professionsbachelor i ernæring og sundhed samt forfatter til kogebogen ‘Velsmag’. Hun har gennem en årrække udviklet hundredvis af opskrifter med fokus på at gøre sund og lækker hverdagsmad tilgængelig for alle.

Læs mere om Maria Charlotte

Vild med vores opskrift?

Modtag nye opskrifter, tilbud og nyheder direkte i din indbakke.

Planteprotein

Se alle

Om Green Goddess opskrifter

Hos Green Goddess elsker vi mad, og derfor udvikler vi selv vores opskrifter. Det har vi gjort siden 2015.

Belgiske proteinvafler er bare én af mere end 400 opskrifter i vores omfattende bagkatalog.

Se alle opskrifter

Næringsindhold

Næringsindholdet er beregnet pr. vafel (1 af 3) og baseret på ingredienserne i selve dejen. Topping er ikke medregnet. Tallene er vejledende og kan variere afhængigt af mælketype og mængden af sirup.