OPSKRIFT

Blomkålsdeller

Ca. 30 minutter • 4 portion(er)

Næring pr. portion

Protein 40g
Kulhydrat 85g
Fedt 18g
200 kcal

Sprøde blomkålsdeller med urter, havregryn og æg - en nem og smagfuld vegetarisk ret, der kan serveres som hovedret eller lækkert tilbehør.

Ca. til 4 personer

Det skal du bruge

  • 1 blomkålshoved
  • 2 løg
  • 3 fed hvidløg
  • 2 dl havregryn
  • 1 stor håndfuld persille
  • 3 æg
  • Lidt chili, salt, peber og evt koriander

Sådan gør du

  1. Put kål og løg i en foodprocessor og lad den hakke det meget fint. Alternativt så riv det på et alm rivejernet.

  2. Bland de øvrige ingredienser i.

  3. Steg dellerne på panden.
Afspil video

Sprøde blomkålsdeller med urter, havregryn og æg – en nem og smagfuld vegetarisk ret, der kan serveres som hovedret eller lækkert tilbehør

Om forfatteren

Læs mere om

Vild med vores opskrift?

Modtag nye opskrifter, tilbud og nyheder direkte i din indbakke.

Green Goddess

Se alle

Om Green Goddess opskrifter

Hos Green Goddess elsker vi mad, og derfor udvikler vi selv vores opskrifter. Det har vi gjort siden 2015.

Blomkålsdeller er bare én af mere end 400 opskrifter i vores omfattende bagkatalog.

Se alle opskrifter