OPSKRIFT

Green Smoothie Bowl

Name: Green Smoothie Bowl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Dansk
Ingredients: 2 dl babyspinat eller 2 frosne spinatkugler; 2 dl vand eller plantemælk; 1 banan; ½ avocado; 2 spsk chiafrø; ¼ citrusfrugt (citron eller lime); 1 spsk græskarkerneprotein; Evt. 1 spsk kollagenpulver eller planteproteinpulver

Ca. 5 minutter • 1 portion(er)

Næring pr. portion

Protein 14g

Kulhydrat 41g

Fedt 22g

420 kcal

En grøn smoothie bowl mætter mere end en alm. smoothie – spis den med ske og nyd den lækre kombination af spinat, avocado, banan og protein. Klar på 5 minutter.

Det skal du bruge

2 dl babyspinat eller 2 frosne spinatkugler
2 dl vand eller plantemælk
1 banan
½ avocado
2 spsk chiafrø
¼ citrusfrugt, fx citron eller lime
1 spsk græskarkerneprotein
Evt. 1 spsk kollagenpulver eller plantebaseret proteinpulver

TOPPING

Friske bær
Hakkede nødder

Sådan gør du

Blend alle ingredienser til en jævn og cremet konsistens.
Hæld i en skål og top med friske bær og hakkede nødder.
Spis med ske – så mætter den endnu mere!

Anvendt i opskriften

Produkttitel

19,99 DKK

Læs mere om

Grøn smoothie bowl med spinat, avocado, banan, chiafrø og græskarkerneprotein. Mættende og næringsrig – klar på 5 minutter.

Om forfatteren

Læs mere om

Smoothieopskrifter

Se flere opskrifter

Vild med vores opskrift?

Modtag nye opskrifter, tilbud og nyheder direkte i din indbakke.

Om Green Goddess opskrifter

Hos Green Goddess elsker vi mad, og derfor udvikler vi selv vores opskrifter. Det har vi gjort siden 2015.

Green Smoothie Bowl er bare én af mere end 400 opskrifter i vores omfattende bagkatalog.

Se alle opskrifter

Næringsindhold

Kalorieindhold er beregnet pr. portion baseret på 1 portion. Beregningen inkluderer spinat, plantemælk, banan, avocado, chiafrø og græskarkerneprotein. Kollagenpulver og topping er ikke medregnet. Tallene er vejledende og kan variere afhængigt af mælketype og avocadostørrelse.